元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，三伏采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。
真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。
中老年人，如果在三伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题不光自己改善了，还可以强身健体，延年益寿。
4、三伏灸，排寒湿效果好
寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。
在阳气最旺的夏季行灸，以艾火的纯阳，结合三伏天时双重阳气，作用于人体腧穴，具有一灸顶三灸的效果。
三伏天的第一大忌
忌 生 冷
1，忌吃生冷，喝凉白开、温热水；
2，少吹空调；室内温度和室外温度的温差不要超过5度；
3，忌一切耗损阳气的行为
张力中医医院中医特色——三伏天时间表
初伏灸：7月16日—7月25日
中伏灸：7月26日—8月04日
末伏灸：8月05日—8月14日